没人会觉得甩掉一个女孩是件多么有趣或者容易的事情。但如果能以尽可能平和的方式把分手信息传达给她，避免不必要的伤害，双方才能有一个新的开始，不至太过心痛神伤。那么如何才能与一个女孩和平分手，不让她伤心欲绝呢？继续往下读吧，你就能找到答案。
01 想好你要说什么。如果你还在乎那个女孩，就该花些时间好好想想如何尽可能婉转地表达分手的意愿。倘若你事先毫无计划，最后可能伤她更多，或让她摸不着头脑，或让自己听起来像个混蛋，尽管这都不是你的本意。你不必句句排练，但准备说什么话来终结这段关系，准备陈述怎样的分手理由，要做到心中有数。你可以说： “非常抱歉，但我觉得我们之间没有未来。我感觉我们在渐行渐远，变得陌路，没办法让这段关系继续走下去。” “我觉得难以启齿，但这段关系真的难以为继了。我知道，这段时间大家过的都不愉快，因为我们真的不适合，我们应该向前看了。” “我们的感情走不下去了，我忙于工作，你忙于应酬其他朋友，我们都不再认为陪伴彼此才是最重要的事情。我们回不去了。”
02 如果你还在乎她，就当面与她分手。如果这个女孩在你心里还有一点分量，请亲自与她提出分手，表现出最后的关切。如果你通过短信或是电邮分手，你的形象将一直是那个没有男人气概、连当面甩了女友的勇气都没有的混蛋。虽然你按下“发送”键的时候心里有一丝安慰，你貌似选了一条轻松的捷径，但之后心里的翻江倒海会让你苦不堪言，后悔不迭。给你的女孩一个机会听完你的心里话，和你好好聊一聊分手的事情。要是你真的还在乎她，希望她能够与这段关系好生道别，你必须这么做。 你不与女友当面提分手的唯一特例情况就是你们处于异地恋，很久见不到对方。在这种情况下，与其等到下次见面的时候，不如在电话上说清楚。
03 选择正确的时机。分手没有完美的时机可言。不管怎样对方都会黯然神伤，情绪不稳，甚至勃然大怒。但为了将伤害降到最小，仍然需要选择合适的时机，确保对方接下来一段时间内没有要事在身，比如确定她第二天没有什么大型考试、大型比赛或重要采访，确定她没有在为这种大事紧张焦虑。选一个对她来说相对轻松的时候，她承受分手打击的时候心理上也容易接受一点。 如果她事情一直很多，压力很大，也不要让分手的事情拖延太久——尽可能挑个她不是太焦虑的日子。
04 选择合适的地点。首选是一个僻静、不会撞到熟人的地方。其实尽量不要选择对你俩有特殊意义的地点，譬如你们初吻的海滩或者最喜欢的饭店。在一个见证了你们感情的地方对她提分手只会更加心痛。选一个安静、普通，没那么浪漫的地方就行。如果你带她慢慢地徜徉过一片玫瑰园或是穿过一片海滩，再跟她提分手，简直就是晴天霹雳。
05 约她出来见面时保持冷静。约她出来的时候不要显得太严肃或太难过。要表现的一切如常，问她接下来是否有空。你可以说：“我想和你说件事儿。”但那样一听起来就明显不是什么好消息，所以你可以说的含糊一点。这不代表你要在她毫无心理准备的情况下给个晴天霹雳，而是意味着正式分手谈话没有开始之前你不该让她忧心忡忡，不然万一她打破砂锅问到底，你反而措手不及。
使用积极的肢体语言。
让自己看起来难过一些，你会显得更加温柔。
多说抱歉，要一直说！
也许最后的结局很难看，分手时候每个女孩都是不同的，有的难过，有的愤怒，有的失去理智，但几乎没有女孩会开开心心分手的。
你也许免不了脸上挨一巴掌