1、高胆固醇食物不要吃
比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼，都含有很高的胆固醇，其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人本身胆固醇就比拟高，如果再从饮食中获取过多胆固醇，那么会对血管造成更大的损坏，从而诱发心脑血管方面的疾病。因此，高血脂患者必定不要吃高胆固醇食物。
2、高糖食物不要吃
含糖多的食物特殊容易诱发高血脂，特殊是对于肥胖的人来说，本身血脂就比拟高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。日常生涯中含糖多的食物包含红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者应当少吃或者不吃。
3、高脂肪食物不要吃
日常的高脂肪食物包含各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些食物中含有很多脂肪，容易诱发高血脂，如果本身已经患有高血脂，再频繁进食高脂肪食物，那么高血脂的水平将会更严重，还会引起其他的相干的并发症。
4、各种酒类
患有高血脂症的人须要戒酒，不论哪种酒类都不宜喝。因为酒精会损伤肝脏的健康，会导致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高，而且酒精中含有的乙醇还会进一步影响肝肾代谢。
5、盐分比拟高的食物
对于血脂高的人而言日常中必定要减少食盐的摄入，过咸的食物必定不能多吃。因为太咸的食物中的盐分会导致血管硬化，从而进一步引起血压升高。比如说像腊肉、咸鱼等。
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