夏天是桃子的旺季。水果最好是当季吃，所以这个季节吃桃子好处多多。在桃子成熟的季节，摘一个成熟的桃子，剥开皮，咬一口。有的脆嫩多汁，香甜可口，让人回味无穷。
吃桃子有什么好处？
营养观点
桃子富含维生素、矿物质、果酸等。，并且有大量的果胶，可以缓解便秘。其含铁量居水果之首，是苹果、梨的4-6倍，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。
每100克桃可食部分的能量为117.2-7.7千焦，含蛋白质约0.8克。脂肪0.1g各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克，维生素C 6毫克，烟酸0.7毫克，其他维生素，苹果酸和柠檬酸。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素和矿物质的含量很少。但是有大量的果胶是纤维成分，有整肠的作用。桃被用作中药是因为其花蕾中含有糖体，对利尿或便秘有效。叶县，一种桃，据说用来洗澡除痱子。
中医观点
桃子性热味甘，具有滋补、养心、生津止渴、消食化积、润肠解乏的功效。是“肺之果”，适合低血糖、肺病、体虚哮喘人群作为辅助食疗。
桃仁有化瘀、润肠通便、止咳的作用。可治疗瘀血阻滞、闭经、腹痛、高血压、便秘等。(用作中药，不能生吃)。
毕涛(未成熟的桃子比桃子小)用茶叶泡着喝，有敛汗止血的作用，可治阴虚盗汗咯血。
吃桃子过敏的原因
第一，桃子绒毛引起过敏。
桃子表面有一层绒毛，如果只用清水冲洗是无法清洗干净的，身体内部也会对这种绒毛产生过敏反应，从而导致桃子过敏的症状。
第二:个人体质导致过敏。
桃子过敏和自己的体质有一定的关系。有些过敏体质的人，第一次吃桃子要吃两口，然后看身体会不会过敏。如果他们不继续吃桃子。
第三:暑热的影响导致过敏。
另外，桃子在夏天成熟，白天暑热比较高，所以摘下来的桃子本身也有比较高的暑热。吃了这个桃子，暑热会和体内的湿热发生碰撞，也可能导致过敏。
如何预防桃子过敏？
洗桃时最好戴手套，尤其是凝胶手套，可以有效避免皮肤接触桃毛，防止过敏；
洗桃子的时候，可以用粗盐搓一下桃子的表面，然后用清水冲洗干净。这种方法可以有效去除桃毛；
在洗桃水中加入果蔬洗涤剂，也能去除桃毛，使之更干净；
4.也可以在洗桃水中加入碱，然后将桃子浸泡五分钟，最后用清水冲洗干净。
5.如果身体过敏，一定要尽快就医，然后服用合适的药物，以免病情加重，影响身体健康。
桃虽好，但也是禁忌。
容易生疮生疮的人，以及上火重的人，不适合多吃桃子；
婴幼儿也不适合吃桃子。这是因为桃子中的大部分物质属于大分子物质，儿童的肠胃功能尚未发育，没有办法消化这些物质，容易过敏；
体质虚弱的患者也不适合吃桃子，肠胃功能不好的患者也不适合服用，因为这样会大大增加肠胃的负担；
4.过敏体质的人也不适合吃桃子，容易导致身体过敏，甚至可能威胁生命。
5.未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖子。即使是熟透的桃子，也不要吃太多。太多了会让人生气。
6.孕妇不宜吃太多桃子，可能会引起发烧、流产和出血。
7.不能空吃肚子里的桃子。中医认为，如果吃了肚子里的桃子空，就会引起胃酸过多的问题。
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