怀孕和分娩会极大程度地改变体内的激素水平，而激素水平的变化也会促进头发的生长。怀孕期间，头发会停留在生长或过渡阶段，因为正常时期本应停止生长或脱落的头发还在继续生长，所以头发看起来会显得更浓密。产后三个月左右开始重新进入掉发期，本应在孕期掉落的头发也开始突然脱落。产后脱发是一个正常且暂时的过程，脱发速度也不会一直持续下去。在等待头发恢复正常生长的时候，要注意爱护和善待你的头发。
01 不要把头发扎的很紧。拽头发或者扎的很紧都会扯掉头发。频繁的扎头发也会导致掉发。选择蓬松的发型来减少对头发的拉扯和伤害。 不要编辫子，使用发卷或头发固定器。 不要焗油，焗油会伤害头发和头皮。 不要经常把玩头发，拉扯或卷曲。
02 用宽齿梳梳头。密齿梳比宽齿梳更容易拉扯头发然后加剧脱发。用宽齿梳轻柔的梳头。 梳头动作要轻柔。 湿发比干发更脆弱易损。在梳理湿头发时要小心，遇到打结的头发不要生拉硬拽。
03 注意头发加热。加热的工具会损伤头发和加剧脱发。尽量不要使用加热的工具如电吹风和卷发棒。如果一定要用电吹风的话，把它的温度设置到最低档。
不要担心。产后脱发是暂时性的，6-12个月后头发就会恢复正常。