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我现在会少油少盐来烹饪食物，我最喜欢的，就是用把鸡胸肉切成薄片，炒韭菜，炒香菇，炒辣椒，炒白菜，把所有一切可以搭配的蔬菜，和鸡胸肉一起搭配，吃起来特别满足，特别开心。
我常吃的高蛋白食物有：鸡肉，鸡腿，鸡蛋，虾子，鱼，它们可以提供足够的蛋白质，而高蛋白在身体里是没办法储存的，每天都要代谢，减脂的人每一餐都必须摄入足够量的蛋白质，身体代谢才会正常。
蛋白质摄入足够，能在消化的同时，带走身体多余的脂肪和热量，足够的蔬菜可以增加饱腹感，食物的多样性，对减脂期间特别重要，可以保证营养的均衡，单一食物的摄入，长期坚持下去，是不利于身体健康的。
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逆龄颜值，气质为本，嫩肤白皙，柳细身材，其实女生都是人民币玩家 ，一路打怪升级，同肥胖衰老作斗争 。减肥没有鸡汤，胖就是最浓的鸡汤！
很多人都会问我要是瘦不了怎么办什么的，我想说：我自己也吃过减肥药，就是知道很多人会担心这个效果才有的试用装，这个是针对任何体质，包括顽固性体质
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