为了减肥，相信大家都忍住了食欲，拒绝了饭局。其实减肥并不意味着拒绝所有的大餐。减肥期间，偶尔吃东西或者不吃饭，不一定会导致体重增加。体重增加与否不取决于你是否吃大餐，而取决于你每天摄入的热量和消耗的平衡。剩下的热量会转化成脂肪。所以减肥期间可以大吃一顿，但是要均衡三餐的热量分配。
《美国生理学杂志》曾刊登过这样一个实验:8名年轻健康的男性被要求改变饮食，连续5天比平时多吃1000卡路里，吃薯片、巧克力、可乐等高热量零食。5天后，他们的总体重和体脂没有明显变化。
© 版权声明
相关推荐
评论 抢沙发
每日一言
不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
热榜文章
热门标签