引发头痛的因素有很多，除了病理性的原因之外，用脑过度是现代人引发头痛最普遍的一种原因。一般而言，适当调节，注意休息放松就能自然好转。
我最近遇到的一个求助者，因为总爱“遐想”而患得患失，最终误入思维歧途而不能自拔，导致经常性头痛，后来引发失眠焦虑，一度靠吃各种药物才能维系基本状态，严重到影响日常行为和工作，给自己和家人都带来无尽的烦恼。这种因为认知困惑不能得到及时的解决而引发的迷糊性头疼发展成严重的心理问题倒不多见。
三十出头的小毅在其姐姐的陪同下来寻求帮助，他和他家人都不能接受好好的一个人要靠药物来维持基本生活。和大多数这个年龄层的人一样，小毅也是家里的独子，在父母望子成龙的愿望呵护下，从小就是家里的宠儿，虽然家境一般，没吃过什么苦头也没经历过什么挫折，顺风顺水的到了自己为人父母的阶段，几乎所有为人父母的观念就是孩子结婚后就是大人了，就应该放手他们自己过生活了，这种育儿方式是世代延续的定式，绝大部分年轻人经过短暂的调整都很快的能适应过来，但也有个别人无法适应有着极端的行为表现。
应该说，像小毅这样个例的人，他们对自己都有比较高的要求，出发点都是想做一个尽责尽职的人，但往往因为他们从小都处在一个“养尊处优”的状态中，被呵护惯了，缺乏历练，吃不得苦，养成了思想的巨人行动的矮子行为模式。一旦脱离父母的保护，问题就凸显出来，磕磕碰碰还好，偏离到一定程度就无法步入正常的生活轨道了。
小毅一开始也很努力地想尽一个一家之主的职责，也按照自己的想法去要求自己。无奈，从被呵护的舒适状态转变到要扛起家庭重任的压力状态，他是极难适应和做到的，时间一长对他而言会无比的累，加上很多事情都达不到他的预期，身边又缺乏指导与纾解的人，让他失去了自信和动力，想逃避但内心的责任感又让他不能退缩，大脑整天胡思乱想迷迷糊糊，做事患得患失，优柔寡断成为他的日常，内心非常压抑，延续在这样的生活状态中出现头痛到最后影响正常的生活也就显而易见了。
找不到出口，生活又不能停滞不前，这是小毅最大的困扰，心理的困扰久而久之就会在身体机能上出现对应的反应，头痛，身体无力，对生活失去热情·····
自我保护意识的状态下，本能的行为反应就是抛开一切，封闭自我，抵触任何让他不适的人和事。唯有这样，他才能有喘息的机会，但这不是他的本意，所以在家人的帮助和自我的反悟中他也意识到寻求专业的帮助以改变现状。
冰冻三尺非一日之寒，小毅的问题看是简单，在他的意识层面里已形式固有的思维模式，改变一个成年人的思维认知其实相当困难的，单纯的说教式疏导很难有成效，因为在他的成长过程中从不缺乏希望与鼓励的声音，他严重缺乏的就是面对现实面对挫折的接受与处理能力。
催眠是消除心理问题最为快速有效的治疗方法，它的原理就是和人的潜意识进行沟通，消除意识层面的固有思维，先破后立，激发人的潜在能量（有科学论证，人的意识层面占比非常小，潜意识的能量非常巨大）。
小毅接受了几次有针对性的催眠治疗之后，整个人有了很大的改观，头痛的症状已经消除，药物也停止使用，基本恢复了健康的生活常态；不但有面对现状的坦然心态，更能心平气和的接受现状。
对于有心理障碍的人而言，其实就是心里一道坎，迈不过去就是万丈深渊，跨越过去就是一马平川。
“有愿望有目标并付诸行动，尽自己所能就是最好的自己，谋事在人成事在天，努力的过程永远比胡乱的空想更能让人心安，踏踏实实的过好每一天才是生活之本。” 这是小毅治疗后悟出的生活真谛，也是我们每一个人面对生活必有的心态。
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