我们都知道“养生”的重要性，所以很多时候，都会特别注意膳食的合理搭配;注意戒烟戒酒，养肝养肺;注意“饭后百步走”、“每天要喝八杯水”……但是，口腔的健康、牙齿的状态，您多久一次呢?有没有每天坚持刷两遍牙呢?有没有去看过牙医，洗过牙呢?
这几个问题可能不太好回答，因为比起我们对身体其他部位的健康的重视，牙齿似乎长期处于一种被忽略的位置。很多人觉得，牙只要不疼，就没必要去管。所以久而久之，口腔问题日积月累，逐年加重，不但牙齿又黄又臭，连胃口都变差了。
今天我们就来聊一个常见的口腔问题，那就是牙齿上，尤其是牙齿缝隙里的黄色或者黑色的“石”状固体，究竟是什么，应该怎么处理。
牙齿上的东西叫“牙结石”
牙齿缝隙里的石状固体就叫牙结石，口腔里面产生的细菌，和食物中的蛋白质相互作用，混合生成“牙菌斑”，它像一层薄膜一样覆盖在牙齿表面，长时间得不到清除，就会日积月累地成为坚固的“牙结石”。
不要认为自己每天刷牙，就一定不会产生“牙结石”，告诉你一个不幸的消息，牙结石不能通过刷牙来去除，大部分人口腔里都有它的存在。
数据显示，中年人群体中，百分之九十五以上的人，都有不同程度的牙结石，就是在口腔卫生环境状况更好的青少年群体中，有牙结石的人，也超过了百分之七十。
如果牙齿的整齐程度本身就比较差，那么更容易导致牙结石的形成。而有着抽烟习惯的人，牙齿的颜色往往也更深，这其实是因为吸烟让沉积物更容易附着在牙齿的表面。
“牙结石”有什么影响?
牙结石最直观的影响，就是让我们的牙齿不够美观。牙结石产生较久的话，体积也会慢慢变大，牙缝中能够直接看到浅黄色沉积物的存在，看起来有碍观瞻，也容易使有这种状况的人产生自卑心理，甚至萌发不愿意与人交流的情绪。
其次，牙结石的“成分”中有口腔细菌和食物残渣，这些东西在嘴巴里长期“发酵”，容易产生异味，导致牙结石患者有“口臭”的症状。这样的话，不仅会对人与人之间的交往过程造成许多不便，还会影响吃饭时候的味觉体验，当每一口食物都觉得“难吃”了许多，胃口又怎么能好，身体又怎么更好地吸收能量和营养呢?
还有就是，牙结石存在于牙齿根部靠近牙龈的位置，或者牙与牙的缝隙之间，它不断的“发展壮大”，就不能避免地会挤压到口腔里有限的空间，这样一来，也容易造成牙龈出血、牙龈萎缩等症状的产生。对口腔健康十分不利，应该及时有效地得到避免。
那么，怎么去除“牙结石”?
去除牙结石最好的办法，就是“洗牙”。因为牙结石的坚固程度超乎我们的想象，并且它存在的位置比较特殊，很难直观看到。所以一般的刷牙是没有办法很好地影响到牙结石的存在的，最好还是通过洗牙。洗牙不是单纯地用水来“清洗”牙齿，而是利用超声波来“震碎”牙结石。将这些发黄的“小石头”全部清除下来之后，牙齿看起来会美观很多，并且更加健康了。
不过，朋友们需要知道一点，如果牙齿发黄、不够白皙，那洗牙实际上是起不到太多的改善效果的。因为它主要去除的是牙结石，可以解决因为牙结石的存在而造成的牙齿外观的不良影响，但改变不了牙齿本身的色泽。所以这方面不要抱有太大的期待，坚持刷牙才是硬道理。
洗牙之后，牙齿比较敏感，短期内要注意饮食上应避免食用较烫、较硬的食物，以免对牙齿造成一定的不良影响。
另外，想要抑制“牙结石”的生成，吃饭的时候，尽量不要吃太过黏软的食物，这样的食物更容易附着在牙齿上，如果再不加以更加认真有效的清洁，会助使牙结石的形成。
同时，在日常牙齿清洁中，可以选择含氟量较高的牙膏，它可以帮助抑制细菌和蛋白质对牙齿的吸附，更好地保护牙齿健康。
牙齿上“又黄又臭”的“石状物”叫做牙结石，它是常见的牙齿问题，虽不至于是“洪水猛兽”，但长期存在的话，会危害口腔健康，建议朋友们每隔一段时间去洗一次牙，这样可以有效避免它产生一些不良影响。
