文/可馨育儿
发现女儿时不时的啃手指甲，尤其是在紧张的时候。有一次家里来了陌生的人，孩子紧张地躲到大人后面，啃着指甲，偷偷的看着客人在说什么。三岁以前的小宝宝会吮吸指头，是为了满足口腔欲。
小宝宝咬手啊或者啃东西司空见惯，可是有时候我们也不难发现成人也有这种习惯。经常听人说啃指甲是缺锌了，难道真的是这样吗？啃指甲主要出现在哪些人身上呢？对心理有没有影响呢？
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啃指甲主要存在于学龄前儿童身上
宝宝在0-3岁会存在吮吸指头，尤其是大拇指。在公共场合经常看见小宝宝坐到小推车里面，可爱的不行。像个萌萌的小天使，啃着大拇指，流着哈喇子。
有时候冲人微笑，更是可爱至极。还有就是上了幼儿园之后，小朋友也会啃指甲，这个时候，家长都会比较孩子。想着宝宝会不会是缺乏锌了啊，或者是缺乏微量元素了。大部分小朋友到了上小学，这个啃指甲现象会慢慢自然消失。
因为学龄前的宝宝们，刚入园的宝宝们，对幼儿园一切都是陌生的，心理上会有很多不适应。从一对一的照顾变成群体照顾。度达不到，宝宝又不会表达自己的想法，就会产生啃指甲的习惯。
等到熟悉了环境，宝宝焦虑的情绪和不安的心情慢慢调整过来，注意力从而转变了，宝宝的也适应了习惯，而且心理安全感和度也没有要求那么高了，啃指甲现象慢慢也消失了。
由于每个人情况不同，有的成人也会存在啃指甲现象，但是确是极少数的，而且如果不是心理问题，就是个人习惯了。
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啃指甲会形成不良好的习惯
很多人成年了之后，啃指甲依然改不掉。就像习惯看手机从兜里面掏出来手机，就想看。实际上这就需要寻找新的替代品，一些女士会把指甲上涂上指甲油，如果自己仍然啃了，口味不好。我有个同事，喜欢啃指甲，她为了改掉这个坏习惯，就经常做指甲。
从而慢慢改掉了啃指甲毛病。啃指甲从卫生角度，确实细菌比较多。而且从心理上来说，是一种焦虑表现。就像吸烟的戒烟一样，为什么吸烟，烦躁、焦虑。
而且越烦，越吸多。等到了想戒烟的时候，必须找替代品。吃东西，如果不吃，肯定戒不掉。戒烟的朋友都会去吃瓜子，吃零食。因为已经习惯了，只要思考了，摸兜就想抽烟。必须有个事情干，才能戒掉烟。
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啃指甲是对自己心理的安抚
很多啃指甲人，会发现，啃指甲的习惯太可怕了。手指甲啃得都没有了，像个没有长毛的肉球球。
新的指甲未长出来，又成秃的了。而且对指甲不好的同时，最重要的吃进去过去细菌，容易生病。啃指甲的同时，实际上是对心理的安抚。小孩子啃指甲，不能用打骂、责罚来惩罚。
实际上，很多成年人在考虑事情的时候，比如说看手机、看一本书，都会出现咬指甲的现象啊。
如果不是很严重的，不要刻意提醒，如果刻意提醒，反而会让啃指甲的人经常性地去做。啃指甲就是安抚自己焦虑的内心，所以，如果不是习惯性的，一定不要刻意地提醒。
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啃指甲的危害
啃指甲除了会带来细菌的同时，还有哪些方面呢？
- 经常啃指甲习惯不太好，会给自己的形象打折。
- 经常性啃指甲，会对自己的牙、口腔造成损伤。
- 经常啃指甲会使注意力不集中，尤其是小孩子，你讲一件事时候，他啃指甲，你问他，他丝毫不知道你讲的什么。
- 4、 容易伤害手指头的皮肤，经常性的啃，皮肤会受伤害。
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啃指甲的原因
- 啃指甲是缺乏营养物质了，该补钙铁锌了吗？很多人这样认为，会多补充营养物质。
- 孩子心理过度紧张、焦虑。作为家长，要多孩子，及时引导孩子。同时让孩子学会调节自己的情绪，而不是去责备孩子，学会做孩子的引路人。做情绪的主人，做个能掌控自己情绪的人。
- 在小宝宝的时候，喜欢用手去尝试，所以，小孩子也会啃手指甲，但是只要没有形成习惯，作为家长，要及时纠正。
所以，啃指甲不一定是因为缺乏锌了，原因有多种多样，作为孩子的父母，我们要多孩子的行为习惯。孩子的成长避免不了要父母教导和，作为父母一定要多孩子的一些小毛病。不要等到孩子养成习惯了，再去想尽办法解决，就比较困难了。也会带给父母和孩子不必要的麻烦和困扰，爱孩子，就要多去用心孩子。孩子的身体和心理才会更加健康，而且孩子成长才会更加快！
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