大家好，我是青木君。
今天和大家分享7个TED演讲，主题都来源于我们的生活中。
这些演讲的观点会深击你的内心，不断冲刷你的认知。话不多说，直接上干货。
01.马特·沃克：睡眠是你的超能力
熬夜对我们来说，是一件习以为常的事情。有时候明明我们已经很困了，但为什么还是会不由自主地熬夜呢？
其实，很多人因为白天被工作、学习占据了大量时间，得不到放松，所以只能用晚上的睡前时间来实现时间自由，觉得这样就不会亏待这一天。
于是大家看剧、打游戏、聊天到两三点，然后第二天又是在疲劳中度过。在这种恶性循环下，最后无论是精神还是身体都会垮掉。
马特·沃克的这个演讲说明了睡眠的重要性，例如人体学习新知识后，需要借助睡眠才可以把那些新的记忆记录下来以至于不忘记。
而在学习前，人体也需要通过睡眠让大脑做好准备，才可以像海绵一样把新知识吸收进去。据统计，经常熬夜的人记忆力和学习能力都比睡眠充足的人少40%。
看完这个视频，我们知道熬夜会给身体带来很多伤害，也知道充足的睡眠对人体是有多么重要。希望大家都能早睡早起，养成良好的习惯。
毕竟，长久这样熬下去，就不是熬夜，而是玩命了。
02.Cesar Kuriyama：每天一秒钟
一秒钟，能做什么？
一秒钟对于我们来说，眨一下眼睛就过去了，所以很多人不会在乎这一秒钟。
但我们似乎忘记了，60秒就有一分钟，60分钟就有一个小时，24小时又组成了一天，365天就过完了一年。
而这一年都是由我们生命的每一秒构成，那么一年间我们可以做的事情有多少？
栗山塞萨尔导演（Cesar Kuriyama）发起了一个项目，每天都为自己录制一秒钟，记录下生活的瞬间。
他从30岁开始，每天录一秒的视频，等到他80岁时，这个视频拼起来足足有5个小时。他每天用一秒钟就把他的人生拍成了电影。
所以不要忽略生命中的每一秒，即使它独立的存在微不足道。
03.Matt Cutts：尝试做新事情30天
生活中我们有许多想做的事情，但我们又没有足够的耐心去支撑我们做这件事，所以我们做事情时，很容易变成两天打鱼三天晒网的结果。
不妨试试把30天作为一个周期，去坚持完成一件事。
因为没有期限的目标往往会让人容易放弃，但30天这个小目标，只要努力一下就能达到。
运动30天，早睡30天，阅读30天，学英语30天......
坚持到最后你会发现，你慢慢变得和以前不一样。
21天就能形成一个习惯，坚持30天，这些好习惯就会融入到我们的生活中，在未来会给你带来很大的惊喜。
04.Meg Jay：20岁，光阴不再来
亚历克斯曾说30岁是一个新的20岁，但视频的主讲人Meg Jay却反驳了这个结论，他认为30岁不能是一个新的20岁。30岁的我们，无论是心境还是要经历的事情，都与20岁的我们大有不同。
我们不能让20岁到30岁这十年的时间白活。
在20岁到30岁，是一个成年人发展最关键的时期，我们的爱情与事业基本都是在这个阶段确立的，这是对未来具有决定性的10年。
我们应该保持20几岁的紧迫感与志向，而不是等待新的20岁到来。
05.Pamela Meyer：别对我说谎
我们每天都会面对10到200个谎言，哪怕这其中有很多是善意的谎言。
演讲一开始Pamela Meyer就说：“坐你左边的人是个骗子，坐你右边的人也是个骗子，坐你位置的那个人还是个骗子，我们都是骗子。”
骗子有高明的，也有蹩脚的，但没有绝对与众不同的骗子，每个骗子都会犯同样的错误，采用同样的技巧。
她用浅显易懂的话与例子，总结骗子骗人的规律，同时给大家讲述了识别谎话的一些技巧。
如果你常常不经意间上当受骗，不妨看看这个演讲。
06.丹.吉尔伯特：我们为什么快乐？
我们为什么会快乐呢？
直到看完哈佛大学心理学家丹.吉尔伯特的这期演讲后，我才知道，原来快乐也是可以通过自己来合成的，而人工合成的快乐，是真实而持久的。
我们不应该过分看重不同选择之间的差别，快乐是我们自己的选择，而痛苦的根源往往来自没有节制。
丹·吉尔伯特认为，人类不快乐的根源，都是因为我们没有得到我们想要的东西。而在平时生活中，无论是期望和担忧，在一定程度上都会被我们所夸大。
我们每个人的期望和担忧在一定程度上被夸大了，导致过高地评估了某件事情的结果。
之后我们不快乐的原因就来自于此，所以我们可以通过选择自己的感受，生产出我们所不懈追求的幸福感。
07.Robinson：学校如何扼杀创造力
肯·罗宾逊（Ken Robinson），全球最具影响力的教育家、排名第一的TED演讲人。
他所的演讲《学校如何扼杀创造力》是TED首次发布的6个演讲之一，也是迄今播放量最高的TED演讲之一。
他认为，孩子的特别之处就是他们的创造力，但在成长教育的道路上却被这个社会给扼杀了。
如果一个人长期被现有的同样思维、知识所影响，那么这个人即使是天才，也会逐渐失去创新能力。
Robinson将矛头指向整个现代公立教育体制。他认为，我们从小到大所接受的教育都不是让我们成为一个创造者，一个思想家，而是成为一个工。
那些原本充满着好奇心、能量充沛、坐不住、想象力充沛的孩子们在这教育制度下就会被忽视，被指责，甚至最后被迫改变……
看到这里，很多人会想问去哪里看这些视频？
可以下载TED相关的软件；可以去B站搜索视频名称；当然，有条件的话，也可以直接登TED的网站查看。
最后，希望我的回答对你有所帮助。
