焦虑的根本原因是：
想同时做很多事，又想立即看到效果！
欲望大于能力，却又极度缺乏耐心！
说到底还是避难趋易，急于求成的天性。
找到了根源，也就能对症下药找到消除焦虑的心法：
- 克制欲望，不要让自己同时做很多事。
- 面对现实，看清自己真实的能力边界。
- 要事优先，只做最重要的事。
- 接受环境，在局限中做力所能及的事。
- 直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
改变自己能改变的，接受自己无法改变的。
保持耐心，逐步扩展自己的能力边界。
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