汤这一种神奇的食物在我国越来越受欢迎，现在有很多的人都成为了爱汤一族。爱喝汤是一种非常好的习惯，有很多汤对人的身体帮助效果都是非常明显的部分人，感觉自己最近身心疲惫，如若身心疲惫的话，应该要喝些什么汤？

四宝蔬果汤

　　人们常说文房四宝，但是却不知道，其实厨房也有四宝，所谓厨房四宝就是指一些非常常见的蔬菜和水果，但是营养价值却又非常的丰富。这些比较常见的蔬菜和水果能对人的身体起到极大的帮助，因此被称之为是厨房四宝。四宝蔬果汤主要用到的原材料有南瓜，胡萝卜，西红柿，苹果。这四道食物既有蔬菜又有水果，真正地融合了蔬菜和水果两种原材料让蔬菜和水果的营养价值能够相互融合，对人的身体是有极大帮助的四宝蔬果汤在制作过程当中还可以加入1~2片生姜，这样对人体的帮助会更为明显可以有效的缓解人体的各种虚弱症状，让一些身体素质相对较差的人快速恢复健康。

燕窝雪梨汤

　　燕窝是大补的食品，其价格虽贵，但是滋补的效果却要比很多食物都高得多，以小盏燕窝能够泡发成一大碗，其实这样算下来保养人身体的价格也并不贵，尤其是对中老年人来说多吃燕窝的果会更为明显，用燕窝来作为滋补食品可以说是再好不过了。要想能够让身心疲惫的人很快就恢复正常，可以在燕窝当中加入1~2块雪梨燕窝，雪梨汤的营养功效会更好，雪梨是属于滋补食品，对人的身体也有一定的帮助，再加上雪梨比较温和，所以在服用完之后能够更加温和的补身体不至于适得其反。

三豆猪蹄汤

　　猪蹄汤可以说是一道受大众所喜爱的汤了，不管是老人还是小孩都喜欢吃猪蹄，猪蹄富含的营养价值也是十分的丰富，三豆猪蹄汤是一道营养价值较高的汤品，建议大家都可以多喝三豆猪蹄汤。如果最近身体比较疲惫，经常感觉身心俱疲，一定要多喝三豆猪蹄汤，三豆猪蹄汤虽营养价值较丰富，但是却又不油腻。

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