文/贝贝豆育儿课堂(原创文章，欢迎转载分享)

随着生活水平和经济水平的提高，孩子们的体质日益增强，身高也上升到了一个新的水平。家长们不难发现，现在的孩子比小时候长高了。

但是宝宝身高达标吗？

这个问题，不要说斗爸心里画了个问号，就连大部分宝妈都会好奇。

近日，网上新发布了一份《初中生身高标准表》，详细列出了1-18岁青少年的身高标准。家长朋友们，请检查一下孩子的身高是否达标。

初中生“身高标准表”出炉，男生13、160才有资格。小心阻止他们的发展。

身高，对于孩子来说，不是一个简单的数字，而是信心的来源，是未来人生的资本。个子高让孩子在就业和择偶上有优势。

当然，现代初中生普遍身高较高，有的孩子身高已经超过了父母。即便如此，父母和朋友还是不放心，尤其是看到同学比自己的孩子高，就忍不住陷入焦虑。

你不用这么担心。对比标准身高表就能心中有数了。

从表中我们可以很容易地看出:

对于一个13岁的男孩来说，身高的及格线接近1.6m，如果低于151.8cm，就是低身高。如果只有144cm，说明孩子已经处于矮小症范围。

其实这也是在提醒家长，如果孩子在这个年龄没有达到标准身高，一定要及时采取相应的措施，而不是盲目乐观地认为孩子属于“晚辈群体”，从而错过自己的大好成长机会。

事实上，除了与标准身高表进行比较，还有关于孩子身高发育是否停止的“体征信号”。如果家长能掌握这些信号，对把握孩子的身高发育会很有帮助。

在孩子身高发育停止之前，往往会有几种“体征信号”，家长要学会辨别。

早胖就很难长高。

人体的生长遵循“先纵后横”的规律。当垂直高度发育停止时，水平肌肉开始发育。换句话说，如果发现到了青春期以后，孩子的身高没有明显的变化，但是体重却在逐日增加，甚至开始增重，这些都意味着身高发育趋于结束。

发达的肌肉会占据身高发展空

青春期的孩子，如果经常听到别人说自己的孩子很坚强，家长朋友就要注意了。乍一看这是个好词，但从发育的角度来看，肌肉开始发育，长大的时间已经不多了。

睡眠少的孩子长不高。

处于身体发育阶段的青少年，对睡眠的质量和持续时间要求很高。如果发现孩子睡眠时间减少，甚至经常熬夜，身体状况没有明显影响，说明身高发育可能已经接近尾声。

少吃会让你长高，会有无力感。

身体发育需要大量的营养。如果父母朋友发现孩子，不再一回家就喊我饿了，食欲明显下降，很可能证明一件事:孩子的身高发育基本上已经停止了。

如果想让孩子的身高被“后期制作”，家长最好提前打通这些关口。

其实孩子的身高发育并不是吃吃喝喝运动那么简单。不是1 1=2的简单效果，而是多种因素的综合决定。

换句话说，孩子要想长高，单靠其中一个是不够的。做好营养、运动、睡眠“三位一体”是关键。

第一个层次:营养层次

钙、蛋白质、维生素D，这些对宝宝身高发育有直接帮助的东西，家长一定不能“舍不得”。他们应该合理安排食物之间的营养搭配，进行营养补充，帮助孩子获得更多的生长和身高潜力。

第二个层面:体育层面

青少年的健康和发展离不开合理的运动。

许多研究证明，适当的运动可以显著改善骨骼发育。在运动过程中，肌肉产生机械张力，促进骨骼发育。

每天跳绳10分钟，能有效刺激骨骼，帮助身高发育。

第三关:睡掉

睡眠高度的影响主要体现在生长激素上。而足够高质量的睡眠，大脑会分泌足够的生长激素，直接促进骨骼发育。

由于学业压力大，很多中小学生过着起早贪黑的生活。针对这种情况，家长需要提高孩子的时间规划和学习效率。帮助他制定好计划，合理利用时间，高效完成学习任务。

希望家长朋友们熟悉身高发育标准，找到身体发育密码，帮助孩子长高。