现在生活节奏比较快，人的压力和各种外界因素也会导致一些情绪波动。此外，不良的生活习惯，如经常焦虑、经常抽烟喝酒，也会导致心率加快。如果心跳加速，及时缓解，会导致一系列心理疾病。那么，心率怎么会变得太快呢？它的待遇怎么样？

心率加快的原因如下:

1、生活习惯所致

首先是饮食习惯引起的，如运动过度、食物消化不良、焦虑、过度兴奋，以及饮酒、吸烟等不良习惯，都会使心率加快。

2.药物原因

心率加快的部分原因是服用药物，如肾上腺素(一种交感神经药物)、阿托品或咖啡因，这些药物会导致心率过快。

3.病理原因

最后是病理原因引起的，如高烧、贫血、急性风湿热、神经官能症等，都可能导致心率加快。

心率过快怎么办？

1.经常按摩。

英国研究发现，每天做1小时手足按摩后，平均心率每分钟下降8次。

2.补充鱼油

相关研究发现，如果每两周补充一克鱼油，可以有效地将心率降低到每分钟六次，因为有些鱼油可以提高心脏迷走神经的反应，所以可以提高心率反应，从而更好地保护你的心脏。

3.从不小便。

如果有尿必须及时排尿，膀胱压力增加会导致神经活动增加，所以心跳会加快，甚至有心脏病发作的危险。相关研究发现，如果憋尿能让心率每分钟提高九次，那么对于心率过快的人来说是致命的。

4.运动可以提高心脏效率。

运动能有效提高人体心脏的跳动效率，减少必要的心脏泵数量，使心脏泵输出量增加10%左右。所以，你可以尝试以90%的最大心率跑四分钟，然后以70%的最大心率慢跑。专家说，每周锻炼三次会提高心脏的跳动频率。

其实心率过快的问题挺常见的，但并不是什么严重的病。平时要注意自己的生活和工作习惯。要注意劳逸结合，合理饮食，做让自己感到快乐的事情。心率过快对人体影响不大。